
十月怀胎,是一段甜蜜而奇妙的旅程,但有些准妈妈可能会遇到一个恼人的“小插曲”——身上莫名其妙地发痒。想抓不敢抓,不抓又难受,着实影响心情。其实,在中医看来,这种“妊娠身痒”并非无缘无故,它往往是身体内部环境变化发出的友好提醒。理解它,就能更好地安抚它。
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痒从何来?读懂身体的“信号”
中医认为,孕期瘙痒主要与“血”和“湿”的平衡被打乱有关,常见于两种类型:
(一)血虚风燥型:皮肤的“干旱警报”
怀孕后,母体的阴血需优先濡养胎儿,这就可能导致自身阴血相对不足。血虚则不能充分濡润皮肤,就像土地缺水会干裂一样,皮肤会变得干燥、脱屑。这时,外界或体内的“风”邪就容易趁虚而入,在干燥的肌肤上“游走”,引发干燥性、阵发性的瘙痒,尤其是在夜间或皮肤摩擦后更明显。
展开剩余77%(二)湿热蕴肤型:身体的“湿热”
孕期脾胃负担加重,运化水湿的能力可能减弱。如果饮食上偏爱辛辣、甜腻、油炸的食物,就容易滋生“湿热”。这团湿热郁积在体内,熏蒸到皮肤,就会表现为皮肤潮红、有灼热感,甚至起红色小丘疹或水疱,瘙痒剧烈,抓挠后可能渗出液体。
防患未然:孕期的生活养护智慧
(一)饮食有节
1.养血润燥:多选择银耳、百合、山药、黑芝麻、红枣、猪肝、深绿色蔬菜等甘润养血的食材。一碗银耳红枣羹或黑芝麻糊都是不错的下午茶点。
2.清淡利湿:多吃些冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米(需炒制后少量使用)等有助于清热利湿的食材。冬瓜排骨汤就是一道温和的祛湿佳品。
3.减少“助燃剂”:暂时远离烧烤、火锅、浓烈香料、甜点蛋糕和过多热带水果,这些食物容易助长湿热或消耗阴液。
(二)起居有常
1.肌肤保湿:洗澡水温不宜过高,时间不宜过长。沐浴后趁皮肤微湿,立即涂抹成分简单、无香料的保湿霜或天然橄榄油,锁住水分。
2.衣着透气:选择宽松、柔软、吸湿性好的纯棉衣物,避免化纤材质直接接触皮肤,减少摩擦和闷热。
3.心情愉悦:情绪波动会影响肝气疏泄,进而加剧湿热或血虚。听听音乐、散散步、与家人交流,保持平和愉快的心态,本身就是一剂“止痒良药”。
(三)温和缓解
如果是血虚风燥型的干燥瘙痒,不妨煮一碗当归生姜羊肉汤,温和补血;也可以用当归、生地、白鲜皮煮水,放温后轻轻擦洗皮肤,滋润止痒。湿热内蕴型的红痒,就煮点苦参、黄柏、地肤子水湿敷瘙痒处,清热燥湿,瘙痒感会慢慢缓解。
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这里要划重点啦!如果孕期皮肤瘙痒,一定要去医院检查,排除妊娠期肝内胆汁淤积症的可能,千万别自己调理耽误病情。而且,孕期用药(包括中药),都要在专业医生指导下进行哦。
科室简介
萍乡市妇幼保健院中医妇科是以中医治疗为主,合中药外用、内服、康复、推拿、保健为一体的特色科室。科室紧跟现代医学发展的先进理念,传承与弘扬中医文化,倡导内源性医学,以人为本,充分调动人体自身的医疗潜能,安全、无毒副作用的进行治疗、预防、养生保健。全科医护人员共计17人,其中副主任医师2名、主治医师5名、副主任护师1名、硕士学位者3人、中医专科护士5名。多名医护人员先后到北京中医药大学、广州中医药大学第一附属医院、广东省中医院、江西省中医院、柳州市妇幼保健院、湖南中医药大学第一附属医院、重庆市中医院等进修学习。完成省市级科研20余项,发表本专业论文10篇。
目前,中医妇科在治疗盆腔炎性疾病、月经不规则、不孕症、妊娠剧吐、产后身痛、缺乳、乳胀、肥胖症、不孕不育症、多囊卵巢综合症、复发性流产、孕前孕期产后体质调理、月经病、围绝经期综合征等病,有着丰富的临床治疗经验且疗效显著。科室开展的中医适宜技术包括:针刺、艾灸、穴位埋线、扶阳罐、燃脂罐、温灸罐、耳针、穴位贴敷、中药硬膏贴、中药保留灌肠、中药外敷包、浮针、督脉灸、雷火灸、中药熏蒸、威伐光治疗、冲击波治疗等。
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妇幼健康科普
撰稿 陈 枫
编辑 倪 妤
初审 刘洁萍
复审 周婧君
终审 姚丽凤
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